杏仁粥用料：杏仁（去皮）20个左右，大米50克。

城市菜农

杏仁粥用料：杏仁（去皮）20个左右，大米50克。

步骤：粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。

功效：可止咳定喘、祛痰润燥。此药膳还有养心安神的功效，有失眠、烦躁症状的朋友不妨试一试。