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[特色介绍] 黑米粥 春天的营养好的粥

发表于 2019-4-16 13:12:54 |阅读模式
黑米粥
用料:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。
步骤:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。
功效:黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。
360截图20190416131221602.jpg

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