熬夜这样吃

睿智女人

熬夜时吃东西最好遵循4个原则：①晚餐要少吃：可多摄入瘦肉、鱼肉、豆制品等食物。②加餐吃水果：如草莓、柚子、苹果、梨等。③低热量零食：如盐水毛豆、醋泡花生、酸奶、银耳羹。④果蔬榨汁喝：推荐“黄瓜+猕猴桃+苹果+芹菜”组合。尽量不要熬夜！