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熬夜这样吃

发表于 2016-5-27 09:19:42 来自手机 |阅读模式
熬夜时吃东西最好遵循4个原则:①晚餐要少吃:可多摄入瘦肉、鱼肉、豆制品等食物。②加餐吃水果:如草莓、柚子、苹果、梨等。③低热量零食:如盐水毛豆、醋泡花生、酸奶、银耳羹。④果蔬榨汁喝:推荐“黄瓜+猕猴桃+苹果+芹菜”组合。尽量不要熬夜!
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