大风降温 注意保暖

北风吹的闪了腰

①双脚：热水泡脚，每次泡20分钟左右。

②腰部：双手搓腰，天冷穿中长外衣。

③头：出门戴帽子，多梳头疏通经络。

④脖子：穿高领衣服，戴围巾。

⑤膝部：穿秋裤戴护膝。

⑥耳朵：在外面戴耳罩，进室内用手搓搓耳朵。

⑦鼻子：外出戴口罩，每天按摩鼻翼。

⑧背部：背朝太阳，多晒后背。

松鼠

双脚：热水泡脚，每次泡20分钟左右

美食美客

背部：背朝太阳，多晒后背。