腰不好，别窝在沙发里

陌上花开

      周末窝在柔软的沙发上看电视很舒服有木有，但腰不好的亲们最好别这样。质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝着，膝盖的位置高过腰部，使腰部肌肉会受到牵拉，久坐更会让腰肌容易疲劳，引起腰痛。建议沙发和椅子选稍微硬一点的，别总是坐在松软的沙发上或床上。

春暖花开

没事多运动最好

烟花易冷

别总是坐在松软的沙发上或床上。