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发表于 2015-11-19 19:21:09
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【早上这样做最润肠】冬季清早就要开始润肠，早起时可以空腹饮水，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔 1~2个小时站起来活动一下身体。即便不做运动，早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝，这样不仅能润肠和防便秘，还能起到润燥的效果 |
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发表于 2015-11-20 09:26:26
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即便不做运动，早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝，这样不仅能润肠和防便秘，还能起到润燥的效果 |
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