转脚腕可以达到保健效果。

烟花易冷

转脚腕这一简单的动作不仅利于运动前的热身，还有着不错的保健效果。转脚腕的好处：1.矫正骨盆。转脚腕能放松髋关节，矫正骨盆。2.转脚腕有利矫正小腿骨骼不正，消除小腿肚多余赘肉，3.多转脚腕可以加速腿部末梢血液循环，改善脚冷。4.疏通经络。

小桥流水

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