秋季养生多吃“三鲜”

匪夷所思

①红薯：可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用；②芋头：常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品；③莲藕：具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效。