白天睡太多，易得糖尿病

睿智女人

日本东京大学的研究发现，白天打盹时间过长（60分钟或更长）会让糖尿病风险增加46%。研究者指出，打盹时间过长会导致人们进入深度慢波睡眠状态，无法完成正常的睡眠周期，形成一种名为“睡眠惯性”的现象，它会让人感到昏昏沉沉，甚至比打盹前还要困倦。