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3种食物晚上7点后要少吃

发表于 2015-10-15 12:03:41 来自手机 |阅读模式
很多人一到晚上就容易肚子饿,但美国MSN网健康频道刊文忠告,以下3种食物晚上7点后要少吃。1.黑巧克力。黑巧克力含有咖啡因,会刺激大脑,影响入眠。2.酒类。酒精会干扰你的睡眠节奏。3.辛辣食物。辛辣食物会刺激肠胃,易产生胀气、泛酸等不适症状。
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