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发表于 2015-8-31 17:23:16
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你是否在看广告的时候,有羡慕过模特乌黑靓丽的秀发,飘逸中带有许多自信与美丽!是否也曾为自己的掉发增添了许多烦恼?!掉头发很容易让人想到是缺少些什么营养,于是就想到要进行饮食调理,那一起来看看掉头发吃什么能有效。
掉发饮食调理:
补充碘质。
补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品。
补充铁质。
应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等食物。
补充维生素E。
因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
补充蛋白。
多吃大豆、黑芝麻、玉米,鱼类、奶类等食品,补充头发的营养。
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发表于 2015-8-31 17:28:04
多吃大豆、黑芝麻、玉米,鱼类、奶类等食品,补充头发的营养。 |
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发表于 2015-8-31 20:15:17
补充碘质。
补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品。
补充铁质。
应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等食物。
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