[小城大事]
节前亢奋节后忧郁:小心父母患上“节后空巢症”
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发表于 2015-2-26 16:39:08
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春节期间,长期在外工作、生活的儿女返乡相聚,让一直老两口自己生活的许老伯乐得合不拢嘴;一转眼过完年,老两口最近又恢复了空巢状态。喜庆、热闹的氛围突然消失,许老伯发现,老伴近日郁郁寡欢,话变少了,饭也吃得少。记者了解到,春节后,不少老人容易患上“节后空巢症”。心理医生指出,空巢老人节后更需要关爱,老人自身应通过加强交流等方式摆脱困扰,子女应抽空多关心老人。
现象:春节全家乐团圆,节后只剩老两口
家住市区项王小区的许老伯今年65岁,有一儿两女,都在外地工作。前两年春节,儿子和小女儿因故没有回家过年,大女儿回家三天就匆匆出门,一家人算不上真正团聚。今年让许老伯高兴的是,三个孩子全部举家回宿迁过年了。“孙子孙女平时见不着,趁过年儿孙都聚齐了,真是热闹啊!”春节期间,许老伯和老伴尽享天伦之乐,天天乐得合不拢嘴,原本滴酒不沾的他,在吃除夕团圆饭时还主动喝了两杯。
可是,正月初五过后,子女们陆续踏上返程,家里又只剩下老两口了。“儿女走后,总觉得偌大的家变得空空的,老伴也变得郁郁寡欢,觉睡不好,饭也吃不下,一天到晚紧皱眉头,长吁短叹……”许老伯告诉记者,快到春节的那几天,天天盼着儿女带着孙子们回来,过年做点饭,即使累点也无所谓,可是转眼他们就都回工作的地方了,一下子还有点接受不了。
分析:老人节后多“心病”,空巢状态是主因
心情低落、食欲不振、失眠烦躁……因过年期间举家团圆,老人心情愉快,而节后陡然重回空巢状态,前后反差使其心理上产生严重失落感。采访中,记者发现这样的老人不少。春节一过,又回到空巢状态的老人们,多多少少都出现了“心病”。
我市国家二级心理咨询师纪乐杰认为,老人们的各种“心病”,其实就是“节后空巢症”的具体表现。所谓“节后空巢症”,是指习惯了节日热闹家庭生活的老人,一时不适应子女突然离开而出现的一种心理问题。“尤其是与子女不同住的父母们来说,节假日就像在平静的湖里扔进一块石头。节日前,父母开心地盼望子女回家;节日里,在孩子陪同下,一家人其乐融融。但等到节假日一结束,家里一下子恢复了‘空巢’状态,老人就会感觉特别失落,难以适应。”
纪乐杰表示,每年春节过后,都是一些子女在外工作的空巢老人抑郁、焦虑等情绪的高发期。有些老人因空闲与孤独无处倾诉,产生严重的失落感与不良情绪,导致免疫功能减退,抵御不了各种疾病的侵袭,如不及时调节,会加速精神上的衰老和思维判断能力的衰退,甚至还会引起一些慢性疾病的发作。
建议:老人应培养兴趣,子女应多关心老人
老人出现“节后空巢症”,从情理上看无法避免,是否有好办法来减轻老人们的困扰呢?纪乐杰建议,首先,老年人一定要心理自立,相信自己能够安排好生活,有能力处理生活中一些简单的事情,不要进行消极的自我暗示。“老人独自在家时,可以培养一些兴趣爱好,这些爱好不局限于琴棋书画,可以是多方面活动,主要目的是为了让自己的手脚多运动,像跳广场舞、做家务、买菜等,也可以参加社区活动。总之,老人要尽可能让自己的生活充实起来。”
此外,纪乐杰告诉记者,老年人之所以会患上“节后空巢症”,说到底还是因为舍不得子女的离开。“正所谓‘解铃还须系铃人’,要想缓解或者根治老人在春节后面临的这种症状,除了依靠老人自身的努力外,也离不开子女们平时的关心和问候。”他表示,节后老人的情绪容易波动,儿女应足够重视、加强防范。作为子女,节后的一个平安电话、一句问候,往往都是慰藉老人最好的心灵鸡汤,可以让父母获得精神和情感上的满足。“打电话给父母时,可以给父母讲讲自己最近在做什么,谈谈一些日常生活的琐碎事情,关心一下父母今天过得怎么样,这些都会给予老人家心理安慰,让他们不用担心子女最近在做什么,能够让老人安心。最重要的是,平时有空要记得常回家看看。”纪乐杰说。
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发表于 2015-2-26 16:40:00
空巢老人~ |
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